Cada vez mais pessoas convivem com as dores no corpo. Mas, afinal, como podemos lutar contra elas?
Entender como a dor é gerada no corpo é fundamental para tratá-la.
Tecnicamente dizendo, ela é um sinal de alerta do organismo para mostrar que algo de errado está acontecendo. Essa é a dor aguda. Quando seu corpo lhe disser que algo não vai bem, dê atenção. Porque a dor pode vir a tornar-se crônica, o que acontece quando o agente causador já foi eliminado, mas o mecanismo de alerta no cérebro continua ligado.
Seu corpo é sua responsabilidade. Quanto mais tempo o tratamento demorar a começar, mais penoso e demorado pode ser o processo. E não coloque o tratamento nas mãos de ninguém – seja do fisioterapeuta, do médico, do cônjuge ou dos filhos. É fundamental que o paciente com dor entenda que ele é a peça-chave, e que disciplina, paciência e persistência são cruciais. Todos aqueles que assim o fizeram obtiveram melhoria de qualidade de vida, deles próprios e das pessoas com as quais convivem.
Escuto muito por aí que, hoje, todo mundo tem dor na coluna. E a incidência é realmente impressionante. Aposto que você tem ou conhece alguém com dor, não é verdade?
O mundo atual nos coloca em posturas inadequadas durante todo o dia, com, por exemplo, smartphones e móveis que priorizam a beleza, não a ergonomia. Também convivemos com a falta de tempo, que pode causar sedentarismo, má alimentação e, o pior dos vilões: o estresse. 80% das dores têm fundo emocional. Temos hoje uma população doente de medo e ansiedade. Uma mente em desequilíbrio irá desequilibrar também o corpo, tornando-o vulnerável a doenças.
Comece o dia esvaziando sua mente! Acorde 10 minutos mais cedo e escolha o seu cantinho favorito na sua casa. Então, sinta o seu corpo; sinta sua respiração; sinta a vida dentro de você. E tenha gratidão em vez de medo, raiva ou angústia. Um espírito em paz é o melhor tratamento para qualquer problema.
